Dziś cały dzień z dzieckiem, krótki spacer koło domu i tyle z aktywności - największa to wizyta na rehabilitacji i u lekarza na USG, ale patrząc na zabawę z maluchem to trochę jednak dziś poskakalismy w domu :-) Na USG wyszło tyle co nic, nic z tego co podejrzewał lekarz, więc powrót do niego z wynikami i niech kombinuje co dalej, ale pewnie bez [...]
[...] a może jak chodze do szkoły to widze że koleś zje 4 złożone kanapki białego chleba , banana , i 2 bajeczne oraz jakieś mleko pitne .... nie cwiczą na siłowni , sportu mało a i tak chodzą wysuszeni przy bf 12% , jeszcze w domu ładnie jedzą napewno......a i białka to w zasadzie znikome ilości.... Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-09-28 08:37:43
[...] będzie tak że w jeden dzien nietreningowy będe jeździł rowerem 45-50min i to myśle że styknie + wf %-)%-) nie chce mi się juz po treningu biegać a teraz zamawiam rowerka do domu %-) co jest podstawowym sprzętem w domu każdego pakera Przedwczoraj poleciały plecki i domsów zero ale to przez to pewnie, że ciężar był mały, bo był %-) staralem sie [...]
Wszyscy chcą zaczynać od maksymalnej ilości treningów, a potem redukować. Na początek jeden trening w klubie, a kolejny jako powtórka, ale w domu. Później zamiast tego w domu dołóż KB. Wszyscy się dołują, że wypadają im treningi z uwagi na typ pracy, a w domu można zrobić bardzo dużo. Ja przy każdym stylu do treningów na sali dokładałem dwa razy [...]
[...] też łapała ząbkami, ale do opanowania. Nie zżarła nic, frędzle od dywanu łapała, ale albo tureckie fredzle extra wytrzymałe, albo akicie ząbki mało silne. Nigdy kupy w domu nie zaliczyłam, siku tylko na matę, każda noc przespana na full i nic nie jest zniszczone. Teriera też jeszcze nie zżarła. Powiedziałabym, ze jest łatwiej niż z terierem [...]
Ogólnie to beznadziejny dzień. Nie dość, że za wschodnią granicą wojna, co strasznie mnie dobiło, to w domu też góra problemów. Muszę chyba przyśpieszyć wyprowadzkę, nawet jakbym miała coś wynająć na parę miesięcy, bo już mam dość nieswoich problemów, gdy własnych mam po korek i mnie nikt nie wesprze w ich rozwiązywaniu. Bieganie tak beznadziejne [...]
[...] dość blisko jest jakiś plac zabaw. Ale tak mi teraz wpadło do głowy... Czy skoro to pod rurkę, to czy nie mogłabym się podciągać na czymś pionowym? Nie mam rurki w domu, ale w mikro ogródku mam "rurkę" pozostałą po balustradzie. Ona nie jest za wysoka, ale my na rurce często robimy podciągnięcia w siadzie rozkrocznym i na to miejsca [...]
[...] ) + dżem niskosłodzony + jabłko ok. 329kcal 1 bułkę grahamke cienko posmarowaną ( 60% ) + ser żółty ok. 300 kcal Nie zawsze zjadam Drugie śniadanie :P czasem przyniosę do domu Obiad No tu jestem skazany na łaskę i niełaskę stołówki szkolnej, oczywiście gdy będą podawać tłusta karkówe albo schabowe zjem więcej zupy, albo wcale nie będe jadł [...]
[...] w ostatnim czasie, ale podróże „Bones’a” już nie raz kończyły się kłopotami poza klatką i White woli, żeby zamówił on pay-per-view siedząc na wygodnej kanapie. „Byłoby wspaniale dla Jona być tutaj, ale myślę, że Jon prawdopodobnie lepiej by się czuł w domu” – powiedział White. „Jon powinien obejrzeć to w domu”. https://youtu.be/7sy3pGeUjHs
Wczorajszy trening z przyczyn odemnie niezaleznych ( z pracy wruciłem po 22;00 dodatkowo miałem awaryjną sytuacje w domu) musiałem niestety przełożyć na dzis rano. Co prawda chciałem wstac o 7;00 a le ze spac poszedłem po 1;00 to trening zacząłem po 8;00. Piaty dzień treningu 5/3/1 cykl 3 / 3/ 3+ Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciaganie wymachy, [...]
[...] wyłowić braki. Przede wszystkim to jakoś ściaga mnie na prawo, może jest to tez wina sposobu filmowania ale chyba nie do końca, zresztą jak tylko będę miał z powrotem w domu internet to wrzucę filmik sam zobaczysz. Tymczasem wczoraj trzynastego Trzynasty dzień treningu 5/3/1 cykl odładowania Waga przed treningiem 86,3 kg wypiłem podczas [...]
[...] ;-) . Wczoraj miał być ostatni w tym cyklu trening 5-3-1 ale niespodziewanie wyszedł mi całkiem inny bardziej urozmaicony trening. W ciagu dnia umyłem resztę okien w domu sztuk 5, posprzątałem moją "siłownie" i sypialnie a po południu zajmowałem się wnukami sztuk 3. To wlaśnie z nimi robiliśmy specjalny trening były przysiady, pompki [...]
[...] pierś z kurczaka, pół woreczka ryżu i jak to fan kiedyś napisał wiaderko warzyw, nie wiem czy to mało ale ja więcej nie zmogę) a tak lekkie śniadania jem zawsze po nocce która odsypiam rano w domu.Posiłków w ciagu doby zjadam 5 do 7 w zależności czy pracuję w nocy czy nie. Jak byś mógł bardziej rozwinąć watek braku efektów byłbym wdzięczny.
[...] tnąc weglowodany do minimum :-(. Jakbyś mi jeszcze poradził co w takim razie po treningu. Trenuję przeważnie wieczorem Kończę prace o godz 19;00 o 19;30 zaczynam trening w domu (w pracy zjadam około 17;30 posiłek przed treningiem, próbowałem jeść godzinę przed treningiem ale czuję się za pełny i trening nie idzie) trening kończę po godz 21;00, [...]
[...] 26kg x 20p x 1s - do upadku Rozciąganie To ostatni trening w tym cyklu, od środy powinien być dyloyd. Ale że od 31 lipca jestem nad morzem to dyloyd bedę robił tam :-D, a w domu zrobię jeszcze 2 treningi 5-3-1 z drugiego tygodnia :-). Filmik kółko z kolan do konkursu :-) https://www.youtube.com/watch?v=33ebN09YXig Przysiady 5 x 68 kg, 5 x 100 kg [...]
[...] - jakieś ćwiczenia na brzuch pompki, podciągania i.t.p. jakieś 40 min dziennie. Dziś w pracy pompki i kółko no i przysiady na jednej nodze z podpórką ;). Oglądałem wczoraj w domu zawody w trójboju siłowym z "The World Games Wrocław 2017" ( nagrałem sobie, a co :) ). Powiem szczerze jestem pod wrażeniem ludzi którzy przy wadze 50 -60 kg są w [...]
[...] nadgarstki i bolący lewy bark (znowu) :(. W efekcie tego pozostały mi jak zwykle długie spacery plażą, trening brzucha i ogólna gimnastyka żeby całkiem nie skapcanieć. W domu w niedzielę i poniedziałek tylko się gimnastykowałem a dzisiaj postanowiłem zrobić pierwszy trening siłowy tak leciutko bez szarżowania i z małym ciężarem. Jak zwykle: [...]
[...] ode mnie jak zobaczyli jakie ćwiczenia robię to też zaczęli trenować :-D. Niestety wrzesień nie był dobrym miesiącem dla mnie. Pogrzeby, choroby, szpitale, zawirowania w domu i w pracy ... Był nawet moment że chciałem zrezygnować z treningów z powodu jakiś głupich dyskusji o sensie zycia i takich innych pierdołach. Ale było, minęło trzeba [...]
[...] trening to kumulacja pracy fizycznej. Wczoraj rąbałem drewno do kominka przez pięć godzin a dzisiaj przywieźli mi płyty ażurowe na wjazd do garażu, a ze nie było mnie w domu towar odebrała córka i wbrew jej sugestiom facet rozładował towar na wjeździe do garaży }:-(((. Niestety musiałem poprzenosić te ażury 150 sztuk na właściwe miejsce [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
